Er zijn avonden waarop ik mijn dag eigenlijk al heb afgesloten, maar mijn hoofd daar nog niet helemaal aan toe is. Ik heb mijn tanden gepoetst, mijn telefoon aan de kant gelegd en mijn bed opgezocht, maar toch blijven allerlei gedachten voorbij komen.
Soms zijn het praktische dingen. Soms is het iets waar ik die middag over heb nagedacht. En soms is het helemaal nergens voor nodig en begint mijn hoofd gewoon aan een eigen rondje door alles wat er de afgelopen dagen is gebeurd.
Ik probeer daar de laatste tijd wat bewuster mee om te gaan. In plaats van pas in bed te bedenken dat ik eigenlijk nog moet ontspannen, probeer ik mijn avond eerder af te bouwen.
Tijdens mijn zoektocht naar verschillende producten voor de avond kwam ik de Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies tegen. De samenstelling viel mij op omdat deze weer anders is dan de producten die ik eerder had bekeken.
Arkopharma Arkorelax Slaap
Wat mij bij Arkorelax direct opviel, is de combinatie van verschillende ingrediënten in één gummy. Volgens de productinformatie bevatten de gummies onder andere melisse, goudpapaver, lindepoeder, vitamine B6 en melatonine. De aanbevolen hoeveelheid ligt volgens de productinformatie op één tot twee gummies per dag, ongeveer een half uur voor het slapen.
Ik vind het prettig dat het gebruik eenvoudig blijft. Ik hoef geen capsule door te slikken en ook geen glas water klaar te zetten. De gummies passen daardoor gemakkelijk in mijn avondroutine.
Mijn persoonlijke aanbeveling zou vooral zijn voor iemand die een gummy zoekt met een andere samenstelling dan de meer bekende combinaties met bijvoorbeeld valeriaan of passiebloem. Ik vind het interessant dat Arkorelax juist ingrediënten zoals melisse, goudpapaver en lindepoeder combineert met vitamine B6 en melatonine.
Ik zou het product vooral zien als een klein onderdeel van mijn avond. Voor mij draait een rustige avond uiteindelijk om het geheel: mijn telefoon wegleggen, niet meer met werk bezig zijn en mezelf de tijd geven om mijn dag af te sluiten.
Mijn plus- en minpunten
Na het bekijken van de Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies zijn dit voor mij de belangrijkste punten.
Pluspunten
- Gemakkelijk in te nemen als gummy
- Bevat onder andere melisse, goudpapaver en lindepoeder
- Vitamine B6 toegevoegd
- Bevat melatonine
- Geen water nodig
- Handig om mee te nemen
- Past gemakkelijk binnen een vaste avondroutine
Minpunten
- De samenstelling is wat uitgebreider en zal niet iedereen aanspreken
- Niet iedereen vindt een gummy prettig
- Wie specifiek valeriaan of passiebloem zoekt, kan beter naar een andere optie kijken
- De gebruiksaanwijzing en waarschuwingen moeten goed worden gevolgd
Voor mij zijn vooral de gummyvorm en de bijzondere samenstelling pluspunten. Ik vind het interessant wanneer een product net iets anders doet dan de meeste vergelijkbare producten.
Wat mij opviel aan de samenstelling
Toen ik de Arkorelax gummies verder bekeek, vond ik vooral de combinatie interessant.
Volgens de productinformatie bevat het product onder andere melisse, goudpapaver, lindepoeder, vitamine B6 en melatonine. Daardoor heeft het voor mij een heel andere uitstraling dan sommige andere slaapproducten.
De Nutrafine Slaap Gummies bevatten bijvoorbeeld onder andere valeriaan, passiebloem, citroenmelisse, magnesium, vitamine B6 en melatonine.
Ook de GIMMY Deep Sleep Gummies hebben een andere combinatie, met onder andere melatonine, L-theanine, valeriaan, vitamine B6 en kamille.
En de Valdispert Natural Sleep Gummies zijn weer wat eenvoudiger samengesteld met onder andere citroenmelisse, vitamine B6 en melatonine.
Ik vind het juist interessant om deze producten naast elkaar te leggen. Op het eerste gezicht lijken ze misschien allemaal hetzelfde doel te hebben, maar de ingrediënten laten zien dat er behoorlijk wat verschil tussen zit.
Mijn eerste indruk van het gebruik
Ik vind gummies persoonlijk prettig omdat ze zo eenvoudig zijn.
Wanneer ik iets in mijn avondroutine wil opnemen, wil ik niet te veel handelingen hebben. Ik neem de gummies volgens de aangegeven gebruiksaanwijzing en daarna probeer ik mijn avond rustig af te sluiten.
Dat maakt het voor mij overzichtelijk.
Ik vind het bovendien handig dat ik geen water nodig heb. Zeker wanneer ik al in bed lig of mijn laatste dingen voor de nacht aan het doen ben, vind ik het prettig als alles gewoon eenvoudig blijft.
Het potje is daarnaast gemakkelijk op te bergen en mee te nemen wanneer ik een paar dagen weg ben.
Mijn avondroutine is belangrijker geworden
Sinds ik verschillende slaapproducten ben gaan vergelijken, ben ik eigenlijk ook mijn eigen gewoontes meer gaan bekijken.
Ik kwam erachter dat ik mijn avonden vaak veel te druk maakte.
Nog even een bericht sturen. Nog even televisie kijken. Nog even op mijn telefoon kijken. En dan ineens verwachten dat ik binnen een paar minuten volledig rustig ben.
Nu probeer ik eerder te beginnen met afbouwen.
Ik leg mijn telefoon weg, doe het licht wat zachter en probeer mijn hoofd niet meer vol te stoppen met nieuwe informatie.
De gummies passen voor mij binnen dat moment.
Het is een klein onderdeel van de overgang tussen een drukke dag en het moment waarop ik niets meer hoef te doen.
De gummyvorm vind ik prettig
Ik heb nooit echt een probleem gehad met capsules of tabletten, maar ik vind gummies toch net wat gemakkelijker.
Je hoeft ze niet met water in te nemen en ze zijn eenvoudig mee te nemen wanneer je onderweg bent.
Voor mij maakt dat het product laagdrempelig.
Ik vind het ook fijn dat ik de gummies op een vast moment kan gebruiken. Daardoor hoef ik niet iedere avond opnieuw te bedenken wanneer ik ze moet nemen.
Tegelijkertijd blijft het natuurlijk belangrijk om de aanbevolen hoeveelheid aan te houden. Ik zie gummies als supplement en niet als snoep.
Niet iedere avond is hetzelfde
Ik zou willen zeggen dat mijn avondroutine inmiddels iedere avond perfect verloopt, maar dat zou niet eerlijk zijn.
Sommige avonden ben ik binnen een paar minuten moe. Andere avonden blijf ik nog lang nadenken.
Soms komt er vlak voor het slapen ineens een idee in mijn hoofd waarvan ik denk dat ik het absoluut moet onthouden. Dan pak ik alsnog mijn telefoon om het ergens op te schrijven.
Dat hoort er voor mij bij.
Ik probeer vooral niet meer boos te worden op mezelf wanneer een avond anders loopt dan gepland.
Een rustige avond betekent voor mij tegenwoordig niet dat ik helemaal niets meer mag denken. Het betekent vooral dat ik mezelf niet meer verplicht om voortdurend bezig te zijn.
Andere slaapgummies die ik heb bekeken
Tijdens mijn zoektocht kwam ik steeds meer verschillende producten tegen.
Naast Arkorelax heb ik bijvoorbeeld de Vita CEEL Sleep Gummies bekeken. Deze worden aangeboden als vegan gummies met een bosbessensmaak en bevatten onder andere passiebloem.
Ook de GIMMY Deep Sleep Gummies bleven mijn aandacht trekken vanwege de vegan en suikervrije samenstelling.
En wanneer ik juist naar een wat uitgebreidere combinatie kijk, vind ik de Nutrafine Slaap Gummies interessant. Deze bevatten onder andere valeriaan, passiebloem, citroenmelisse, magnesium, vitamine B6 en melatonine.
Juist daardoor vind ik het lastig om één product als de beste keuze te zien.
Voor mij hangt het af van wat je belangrijk vindt.
Wat ik persoonlijk prettig vind aan Arkorelax
Wat mij uiteindelijk vooral aanspreekt aan Arkorelax is dat de samenstelling anders is dan die van veel andere gummies.
Ik vind het interessant dat er gekozen is voor melisse, goudpapaver en lindepoeder in combinatie met vitamine B6 en melatonine.
Daarnaast vind ik de gummyvorm prettig en eenvoudig.
Ik hoef mijn avond er niet voor om te gooien. Het product kan gewoon onderdeel worden van een moment waarop ik mijn dag rustig afsluit.
Dat is voor mij belangrijker dan een ingewikkelde routine.
Mijn persoonlijke ervaring
Ik merk dat ik door mijn zoektocht naar slaapgummies eigenlijk meer aandacht ben gaan besteden aan mijn eigen avond.
Vroeger zag ik het moment waarop ik naar bed ging als het einde van mijn dag. Nu probeer ik het laatste uur daarvoor al wat rustiger te maken.
De Arkorelax gummies passen voor mij goed in dat moment.
Ik neem ze volgens de aangegeven gebruiksaanwijzing, leg mijn telefoon weg en probeer mezelf daarna niet meer bezig te houden met alles wat morgen moet gebeuren.
Het is een klein ritueel geworden.
En juist omdat het klein is, kan ik het gemakkelijk volhouden.
Mijn conclusie
De Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies vind ik vooral interessant voor iemand die een gummy zoekt met een wat andere samenstelling dan veel bekende slaapproducten.
De combinatie van melisse, goudpapaver, lindepoeder, vitamine B6 en melatonine maakt het product voor mij interessant om te vergelijken met andere opties. Ook de eenvoudige gummyvorm vind ik prettig.
Mijn grootste pluspunt is daarom het gemak. Mijn grootste minpunt is dat de samenstelling misschien niet aansluit bij iemand die juist heel specifiek op zoek is naar bijvoorbeeld valeriaan of passiebloem.
Wanneer je verschillende producten vergelijkt, zou ik daarom niet alleen naar de verpakking kijken. Kijk vooral naar wat jij prettig vindt en wat goed bij je eigen avondroutine past.
Voor mij draait een fijne avond uiteindelijk niet om één product. De belangrijkste verandering was dat ik mezelf überhaupt meer tijd ben gaan geven om mijn dag af te sluiten.
De gummies zijn daar een klein onderdeel van geworden.
En soms is het juist fijn als iets kleins je eraan herinnert dat je voor vandaag helemaal niets meer hoeft te doen.
Liefs,
Eva
Hoe ziet jouw ideale avond eruit?