Soms merk ik pas hoe moe ik ben wanneer ik eindelijk niets meer hoef te doen. Overdag kan ik mezelf gemakkelijk bezighouden met werk, boodschappen en allerlei kleine dingen. Maar zodra de avond begint en het rustiger wordt, voel ik ineens hoeveel er eigenlijk nog in mijn hoofd zit.
Dat gebeurde laatst weer. Ik zat op de bank en keek naar de klok. Eigenlijk wilde ik vroeg naar bed, maar tegelijkertijd had ik het gevoel dat mijn dag nog niet helemaal afgesloten was. Ik ruimde nog wat op, keek op mijn telefoon en dacht ondertussen alweer aan wat ik de volgende ochtend moest doen.
Toen ik uiteindelijk in bed lag, was ik lichamelijk moe maar nog steeds met allerlei gedachten bezig.
Ik ben daarom de afgelopen tijd wat bewuster gaan kijken naar mijn avondroutine. Tijdens mijn zoektocht naar verschillende producten kwam ik de Shiepz Slaapfit Passiflora tegen. Vooral de combinatie met passiflora en de eenvoudige tabletvorm maakte mij nieuwsgierig.
Shiepz Slaapfit
Wat mij aan de Shiepz Slaapfit vooral opviel, is dat het product zich richt op passiflora en volgens de productinformatie helpt om uitgerust wakker te worden. Het gaat om tabletten en niet om gummies, waardoor het gebruik weer anders is dan bij veel andere producten die ik voor deze reeks heb bekeken.
Mijn persoonlijke aanbeveling zou vooral zijn voor iemand die liever een tablet gebruikt dan een gummy en specifiek geïnteresseerd is in een product met passiflora. Ik vind het prettig dat het gebruik eenvoudig blijft en dat ik niet met verschillende soorten gummies hoef te werken.
Tegelijkertijd vind ik het belangrijk om realistisch te blijven. Voor mij is een supplement nooit het enige onderdeel van een avondroutine. Ik probeer vooral mijn telefoon eerder weg te leggen, mijn avond rustig af te sluiten en mezelf wat tijd te geven om tot rust te komen.
De Shiepz Slaapfit past voor mij vooral binnen dat geheel.
Mijn plus- en minpunten
Na het bekijken van de Shiepz Slaapfit Passiflora zijn dit voor mij de belangrijkste punten.
Pluspunten
- Handige tabletvorm
- Bevat passiflora
- Gemakkelijk mee te nemen
- Eenvoudig onderdeel van een avondroutine
- Geen gummy of zoete smaak
- Praktisch formaat
Minpunten
- Geen gummy voor wie juist de voorkeur geeft aan gummies
- De tabletvorm kan minder aantrekkelijk zijn voor mensen die moeite hebben met tabletten
- De samenstelling is eenvoudiger dan sommige andere slaapproducten
- De gebruiksaanwijzing en productinformatie moeten goed worden gevolgd
Voor mij is vooral de eenvoud een pluspunt. Ik vind het prettig wanneer een product niet ingewikkeld is en gemakkelijk in mijn dagelijkse routine past.
De tabletvorm is weer eens iets anders
Na zoveel gummies te hebben bekeken, vond ik het eigenlijk wel interessant om weer een tablet te proberen.
Een gummy voelt voor mij vaak wat meer als een onderdeel van mijn avondritueel. Een tablet is praktischer en neutraler. Je neemt hem in en daarna ga je verder met je avond.
Dat kan juist een voordeel zijn wanneer je niet van zoete smaken houdt.
Bij Shiepz hoef ik dus ook niet na te denken over de smaak. Dat klinkt misschien als een klein detail, maar wanneer je verschillende producten vergelijkt, merk je dat dit soort verschillen voor iedereen anders kunnen uitpakken.
Ik kan me goed voorstellen dat iemand liever een tablet gebruikt omdat die gewoon eenvoudig en neutraal is.
Mijn avondroutine is belangrijker geworden
Door de verschillende producten die ik inmiddels heb bekeken, ben ik ook mijn eigen gewoontes wat kritischer gaan bekijken.
Ik kwam erachter dat ik mijn avonden vaak te druk maakte.
Ik keek tot laat op mijn telefoon, dacht nog aan werk en wilde vervolgens binnen een paar minuten volledig ontspannen zijn.
Dat werkt natuurlijk niet altijd.
Daarom probeer ik nu eerder met mijn avond af te bouwen. Mijn telefoon gaat wat verder weg, ik zet het licht wat zachter en probeer niet meer bezig te zijn met alles wat de volgende dag moet gebeuren.
De Shiepz Slaapfit past voor mij binnen dat moment.
Het is geen groot ritueel, maar juist een klein onderdeel van de overgang naar de nacht.
Wat mij opviel aan passiflora
De Shiepz Slaapfit Passiflora is interessant omdat passiflora centraal staat in het product.
Dat maakt het product anders dan bijvoorbeeld de GIMMY Deep Sleep Gummies, waarin onder andere melatonine, L-theanine, valeriaan, vitamine B6 en kamille worden gecombineerd.
Ook de Nutrafine Slaap Gummies hebben weer een andere samenstelling met onder andere valeriaan, passiebloem, citroenmelisse, magnesium, vitamine B6 en melatonine.
De Valdispert Natural Sleep Gummies zijn opnieuw anders samengesteld en bevatten onder andere citroenmelisse, vitamine B6 en melatonine.
Ik vind die verschillen juist interessant. Wanneer je alleen naar de namen kijkt, lijken veel producten hetzelfde doel te hebben. Kijk je iets verder, dan zie je dat de samenstellingen behoorlijk uiteenlopen.
Geen zoete smaak is soms juist prettig
Een voordeel van een tablet vind ik dat ik helemaal niet met smaak bezig hoef te zijn.
Bij gummies vind ik smaak juist belangrijk. De Vita CEEL Sleep Gummies hebben bijvoorbeeld een bosbessensmaak, terwijl andere producten citroen, kers of passievrucht gebruiken.
Dat kan leuk zijn, maar soms wil ik ’s avonds gewoon iets praktisch innemen zonder een zoete smaak.
Daarom vind ik de Shiepz Slaapfit interessant als alternatief voor al die gummies.
Het product voelt voor mij wat neutraler en past daardoor goed bij iemand die vooral eenvoud zoekt.
Niet iedere avond is hetzelfde
Mijn avonden zijn natuurlijk niet iedere dag hetzelfde.
Soms ben ik na een lange dag meteen klaar om naar bed te gaan. Op andere avonden blijf ik nog lang met mijn gedachten bezig.
Vroeger vond ik dat ontzettend vervelend. Als ik niet snel sliep, keek ik op de klok en begon ik te rekenen hoeveel uur ik nog over had.
Daar werd ik alleen maar onrustiger van.
Nu probeer ik dat minder te doen.
Een avond waarop ik wat langer wakker lig, betekent niet dat mijn hele routine mislukt is. Soms heeft mijn hoofd gewoon wat langer nodig om van de dag over te schakelen naar de nacht.
Dat probeer ik steeds meer te accepteren.
Andere slaapgummies die ik heb bekeken
Hoewel Shiepz Slaapfit geen gummy is, heb ik tijdens mijn zoektocht natuurlijk ook allerlei gummies bekeken.
De GIMMY Deep Sleep Gummies vond ik interessant vanwege de vegan en suikervrije uitvoering en de combinatie van verschillende ingrediënten.
Ook de Nutrafine Slaap Gummies spraken mij aan vanwege de combinatie van valeriaan, passiebloem, citroenmelisse, magnesium, vitamine B6 en melatonine.
Daarnaast vond ik de Vita CEEL Sleep Gummies interessant vanwege de vegan uitvoering en bosbessensmaak.
Voor mij is het juist prettig om die producten naast elkaar te kunnen leggen. De ene persoon wil een gummy, terwijl de ander liever een tablet gebruikt.
Er is dus geen reden om ervan uit te gaan dat iedereen dezelfde voorkeur heeft.
Mijn persoonlijke ervaring
Wat ik uiteindelijk vooral prettig vind aan Shiepz Slaapfit is de eenvoud.
Ik hoef niet na te denken over smaak of over hoeveel gummies ik moet nemen. Het is gewoon een tablet die gemakkelijk mee te nemen is en weinig ruimte inneemt.
Ik vind het prettig om het product te koppelen aan mijn avondroutine.
Ik neem het volgens de aangegeven gebruiksaanwijzing en probeer daarna mijn dag af te sluiten. Mijn telefoon gaat weg, het licht wordt zachter en ik probeer mijn hoofd niet meer vol te stoppen met nieuwe informatie.
Voor mij zit de waarde vooral in dat hele moment.
Wat ik belangrijk vind bij mijn avondroutine
Mijn zoektocht naar slaapproducten heeft me uiteindelijk vooral geleerd dat ik mijn eigen avondroutine niet moet onderschatten.
Een product kan onderdeel zijn van mijn avond, maar ik kan niet verwachten dat het de rest van mijn gewoontes overneemt.
Daarom probeer ik tegenwoordig vooral kleine veranderingen vol te houden.
Mijn telefoon niet naast mijn kussen leggen. Niet meer werken vlak voor het slapen. En vooral niet het gevoel hebben dat ik nog van alles moet doen.
Wanneer ik die dingen combineer met een vast avondmoment, voelt mijn avond voor mij veel rustiger.
Mijn conclusie
De Shiepz Slaapfit Passiflora vind ik vooral interessant voor iemand die liever een tablet gebruikt dan een gummy en specifiek op zoek is naar een product met passiflora.
Ik vind de tabletvorm praktisch, gemakkelijk mee te nemen en prettig voor iemand die geen behoefte heeft aan een zoete smaak. Tegelijkertijd is de samenstelling wat eenvoudiger dan bij sommige andere producten die ik heb bekeken.
Wie liever gummies gebruikt, kan bijvoorbeeld kijken naar GIMMY Deep Sleep Gummies, Nutrafine Slaap Gummies of Vita CEEL Sleep Gummies. Die producten hebben ieder weer hun eigen samenstelling, smaak en eigenschappen.
Voor mij is Shiepz Slaapfit vooral een praktische optie die gemakkelijk in mijn avond past.
Maar mijn belangrijkste conclusie na het vergelijken van al deze producten blijft eigenlijk hetzelfde: een rustige avond begint niet pas wanneer je in bed ligt.
Voor mij begint die al wanneer ik besluit dat de dag voorbij is.
Telefoon weg, licht wat zachter en even niets meer hoeven.
Dat kleine moment is inmiddels een van mijn favoriete onderdelen van de avond geworden.
Liefs,
Eva
Hoe ziet jouw ideale avond eruit?